▫️Görögdinnyemagok. Ne köpd ki ezeket a magokat, hiszen az egyik legtáplálóbb élelmiszer, amit az egészséges körmök és bőr megőrzése érdekében beszerezhetsz. A görögdinnyemag cinket, rostot és vasat tartalmaz, és nagyszerű forrása az egészséges olaj- és linolsavaknak. ▫️ Citrommagok. Elég könnyű lenyelni egy-két magot gyümölcslével vagy salátával. Teljesen biztonságos, és nyomokban szalicilsavat is tartalmaznak, ami fájdalomcsillapítást

Az uborka magas folyadéktartalmának köszönhetően ez a termék tökéletesen alkalmas a szervezet hatékony tisztítására. az uborka rendszeres fogyasztása segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és stabilizálja a veseműködést. A víz mellett ez a termék számos tápanyagot tartalmaz. A legtöbb tápanyag a héjában található, ezért a szakértők nem javasolják a termék hámozását. A táplálkozás mellett ezt